Fler sätt att träna mindfulness

Mindfulness för nybörjare - en dubbelcd med en talskiva om mindfulness och en övningsskiva med sju korta övningar - bra för dig som har ont om tid och bara vill prova på

Kroppsscanning - en CD-skiva för dig som vill minska stress, fylla på med energi och sova bättre. Innehåller tre övningar av olika längd; 10, 20 och 46 minuter.

Sittande meditation - en CD-skiva för dig som vill prova på grunden i all mindfulnessträning. Innehåller tre övningar av olika längd; 10, 20 och 43 minuter.

Kärleksfull vänlighet - en CD-skiva för dig som vill utveckla din medkänsla med dig själv och andra. Forskning visar att denna meditation minskar stress och utvecklar positiva känslor. Innehåller dels praktiska tips och dels fyra övningar för kärleksfull vänlighet till mig själv och andra.