Mindfulness för hela familjen

Mindfulnessträning kan göra stor skillnad för relationerna och välmåendet i familjen, och störst skillnad blir det om alla i familjen övar på något sätt.

Så, ge dig  själv och familjen möjlighet att minska stressen och njuta mer av varandra, den tid ni har tillsammans!

Vår rekommendation är att du som vuxen börjar med vårt internetbaserade program "Prova på mindfuness - för fokus och energi" och för barnen, såklart någon av CD skivorna med Mindfulnessövningar för barn. Har du barn äldre än 12 år fungerar våra vuxenövningar.

 

Så här säger en av våra nyblivna instruktörer:

"Kanske ännu mer fascinerad blir jag av de reaktioner jag har fått från omgivningen. Först var det min partner hemma som noterade att jag verkar vara så lugn, i situationer som var på något sätt påfrestande. Vi noterarde också tillsammans att vi kan samtala bättre kring problem, och att vi kan skratta mer tillsammans åt både det roliga och dråpliga."

Anders Fredriksson berättar: "Min dotter vill lyssna på skivan med Mindfulnessövningar för barn varje kväll och frågar efter den om man inte sätter igång den. Om hon vaknar på natten och har haft en mardröm så vill hon också lyssna på skivan. Det uppstår en fantastisk närvaro mellan oss när vi får träna mindfulness tillsammans".