Hej,

Jag heter Ola Schenström och är läkare sedan mer än 35 år. Sedan några år tillbaka arbetar jag enbart med mindfulness då jag funnit det vara ett kraftfullt verktyg mot stress, sömn och smärthantering.

Det gläder mig att jag får tillfälle att så här i jultider få ge dig en gåva. En gåva som kan vara början till något nytt. Min vision är att hjälpa så många som möjligt att leva ett liv i balans med möjligheter att hantera stress och press och att leva ett bättre liv.

Här finner du din julgåva:

• Andningsankare
  [Högerklicka och välj spara för att spara ljudfilen på din dator]

Få fler kostnadsfria mindfulnessövningar

Som tack för att du väljer att prenumerera på vårt kostnadsfria nyhetsbrev, vill jag premiera dig med en minikurs i mindfulness - helt gratis.

Du kommer få fem vardagsövningar ur boken Mindfulness i vardagen, där du kan prova på mindfulness hemma, och upptäcka hur medveten eller omedveten du är.

Men det viktiga är att du inte förväntar dig något särskilt, utan se istället vad du upptäcker.

Du får fem gratisövningar ur Mindfulness i vardagen

Sveriges mest sålda bok om mindfulness.

läs mer

Till startsidan | Till bloggen