Mindfulness i Hälsa och Sjukvård

 

Det är min tro att vi alla som jobbar inom vården har ett gemensamt mål, nämligen att bidra till att förbättra människors hälsa och ge dem verktyg så att de kan hantera livet så bra som möjligt oavsett livssituation.

 

Mindfulnessträning är ett kraftfullt verktyg som  kan hjälpa oss själva, våra medarbetare och våra patienter.

 

I träningen lär vi oss bland annat att möta verkligheten som den är och se de val vi har.

 

Ett flertal forskningsstudier har visat att träning i mindfulness bland annat minskar stress, oro och lidande, förbättrar sömnen och ökar livskvaliten. Mindfulnessträning ersätter dock inte annan behandling, utan ska ses som ett komplement.

 

Dr Ola Schenström