Referenser

  • "Jag tycker att jag fått en bättre insikt om hur jag kan påverka mitt beteende tack vare träningen i mindfulness. Jag har också blivit bättre på att lyssna och känner mig lugnare. "
    Arnold Vonkavaara, Regionchef Trafikverket Region Nord

  • "Mindfulnessträning har givit mig bättre balans mellan arbete och vila, bättre sömn, bättre mental hälsa, bättre relationer, roligare fritid och en större medvetenhet om vad som är viktigt för mig. Kort sagt: ett roligare och mer spännande liv. "
    Marianne

  • "Instruktörskursen Steg 1 ger en mycket bra grund för egen del och för att handleda andra i mindfulness. Steg 2 ger en fördjupning som jag i mitt dagliga arbete har stor användning för. Bra upplägg för att processa fram mognaden i sig själv som person. Mycket trovärdigt! "
    Bernt Karlsson, Psykolog på Nyhems Vårdcentral

Effekter av Mindfulness

  • Stress - Mindfulnessträning gör att du kan minska onödig stress, samtidigt som återhämtar dig effektivt. Läs mer

  • Sömn - Mindfulness hjälper dig att sova bättre. Du somnar snabbare och får en lugnare nattsömn med färre avbrott Läs mer

  • Smärta - Mindfulnessträning kan hjälpa dig hantera din smärta och den oro och stress som ofta följer, på ett bättre sätt. Läs mer

PROVA GRATIS

Få fem enkla övningar i Mindfulness, råd och information

Spårning och sekretesspolicy, 100% säkert. Inget SPAM

Våra instruktörer

Hitta instruktör

Map rendering...